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Todo lo que necesita saber sobre el SUP

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El paddle se ha consolidado como el deporte al aire libre de moda, accesible tanto a principiantes como a expertos. Aquí tienes nuestra opinión profesional sobre el equipo de stand-up paddle que debes elegir, los precios adecuados, ¡así como los spots, accesorios y remos!

Un homme en combinaison de plongée se tient debout sur une planche à rame

¿Qué gano yo?

En primer lugar, el surf de remo es un deporte acuático muy completo. En general, estimula el sistema cardiovascular, así como los músculos de la parte superior del cuerpo, las piernas y los abdominales. También es perfecto para mejorar el equilibrio.

En segundo lugar, el sup es muy versátil. Ya sea para ir de aventura o simplemente para pasear con un remo, para competir, para uso familiar o incluso para hacer surf y SUP foiling: todo es posible con esta disciplina, en todas las condiciones, y eso es lo que nos encanta de ella. Mucho más que kayak y piragüismo, puedes explotar todo lo mejor que el mar y las aguas bravas tienen que ofrecer.

¿Cómo elegir la pala adecuada?

Dependiendo de mi nivel en paddle

Si eres principiante y nunca has practicado deportes acuáticos, lo primero que debes tener en cuenta no es tanto lo que haces, sino tu nivel. Es importante elegir una tabla que sea fácil de aprender. Sería una pena renunciar al stand-up paddle nada más empezar con un equipo demasiado pequeño. La anchura es especialmente importante, ya que determina la estabilidad.

Para los riders de nivel intermedio, o los que ya practican otros deportes de tabla como el kitesurf o el windsurf, ya puedes empezar a orientarte en función de lo que estés haciendo (surf, crucero, etc.), pero lo mejor es optar por tablas que ofrezcan un mínimo de polivalencia y comodidad para no tener problemas.

Para los expertos en SUP, lo que define tus necesidades es lo que haces, y vamos a explicarte con detalle qué tabla es perfecta para cada actividad, ¡para que puedas sacarle el máximo partido!

¿Qué tamaño y forma debe tener mi stand-up paddle?

En términos generales, estos son los parámetros que utilizaremos para definir la forma (o la forma general) de la SUP. Ten en cuenta que, para un mismo nivel de habilidad, cuanto más grande sea tu plantilla, más ancha y larga necesitarás para facilitarte la vida.

Si no quieres entrar en detalles, haz clic en la flecha para ver el cuadro resumen.

La longitud

Cuanto más larga sea la pala, más se “deslizará”. En otras palabras, tu remada será más eficaz. La longitud también reduce la cantidad de ‘remo’. Si tu sup es muy corto, tenderá a pivotar hacia la derecha si remas hacia la izquierda. Esto es muy útil en el surf para ser ágil en la ola, pero menos agradable en competición o en largas distancias cuando quieres cambiar de lado lo menos posible…

La anchura

Proporciona comodidad y estabilidad. Por otro lado, te hará más lento y requerirá más esfuerzo para mantener la velocidad. Si estás empezando, es muy importante tener una anchura constante para no tener problemas.

Espesor

Esto es aún más importante en el caso de los remos hinchables, que necesitan que sus pieles estén separadas para garantizar un mínimo de rigidez. Al aumentar el grosor, se reduce la sensación de deslizamiento al alejarse del agua. Un mayor grosor también reduce el equilibrio, ya que te encuentras zarandeado como un corcho en el agua más allá de las 5 pulgadas.

La forma de la nariz (nose)

Las narices puntiagudas son ideales para las carreras o para hacer un poco de distancia, ya que permiten dividir la ola con facilidad. En surf o para principiantes, las narices se vuelven más redondeadas, perdiendo deslizamiento pero ganando agarre en las olas. En las palas rígidas, también se puede trabajar la forma de la proa, el casco y la cubierta para ayudarlas a pasar por aguas agitadas, por ejemplo.

La forma de la tail

Son muy variadas, pero para simplificar, cuanto más estrecha es la cola, más maniobrabilidad ganas y menos estabilidad pierdes. Cuanto más ancha es, menos maniobrable eres en la ola pero mejor es tu salida y más estable eres.

Elección en función de su práctica

Combinadas, permiten crear formas, o sup formas, más o menos adaptadas a tu nivel de pilotaje. He aquí las principales formas que se pueden encontrar en el mercado, de todas las marcas a la venta.

Palas para principiantes

Lo que necesita es una longitud intermedia para mayor versatilidad (en el rango de 9/11 pies), una nariz y cola redondas y generosas, y sobre todo ¡una buena anchura!

Les paddles allround
Un homme surfe sur une vague en équilibre sur sa planche de surf

Es un término medio entre surfear olas y navegar. Relativamente corta, entre 9 y 11 pies, suele ser bastante ancha, con una nariz redonda y una cola cómoda. Ideal si estás empezando, para uso familiar o para riders intermedios que quieren hacerlo todo sin despeinarse.

Palas Touring
Un homme sur une planche à pagaie dans un lac

Más largos que los all-around, entre 11 y 12 pies, con un morro más puntiagudo, suelen conservar un poco de anchura. Su longitud les permite cubrir mayores distancias y ser más eficaces al remar, conservando al mismo tiempo una forma accesible. Ya no son adecuadas para las olas, porque son demasiado largas, pero siguen siendo estupendas en el mar, incluso con un poco de choppy. Los modelos más anchos son ideales si estás empezando y no pretendes surfear con ellos. Incluso hay modelos que se pueden utilizar como dobles. Estas gamas suelen estar disponibles en los sitios web de alquiler, así que no dude en consultar nuestra red de colaboradores en Francia para obtener más información; la aventura puede merecer la pena.

Carrera de remos

Largos, a menudo miden 3 metros o más, también son (muy) delgados, con el morro puntiagudo. Si su equilibrio es precario, son máquinas de velocidad, sobre todo en llano y largas distancias. Reservado a los jinetes experimentados.

Palas para surf
Une personne chevauchant une planche de surf sur une vague

Suelen ser las más cortas, por debajo de los 3 metros, con morro redondo. Muy maniobrables, tienen anchuras y colas específicas de cada modelo para diferentes usos: una cola muy pellizcada y fina para una agilidad máxima hasta una cola casi rectangular para una mayor estabilidad y potencia en olas suaves.

Paseos prácticos~ 50-60 KG~ 70-80 KG+ 90 KG
All roundLargo 30′ a 31′ – Ancho 10′ »  a 11’6 »Longitud de 31′ a 32′ – Anchura de 10′ »  a 11’6 »Largo 32-36′ – Ancho 10’5 ” » a 11’6 »
Touring / exploringLongitud de 11’6 » a 12’6 » – Anchura de 28′ a 30′.Longitud de 12’6 » a 14′ – Anchura de 29′ a 32′.Longitud de 12’6 » a 14′ – Anchura de 32′ a 34′.
Práctica de las olas~ 50-60 KG~ 70-80 KG+ 90 KG
BeginnerLargo de 8’5 » a 9′ Ancho de 30 ” a 31″.Longitud de 9′ » a 10′ Anchura de 31 “a 33″.Longitud 10′ a 11′ Anchura 32″ » a 36″
AdvancedMismo tamaño – Volumen mínimo = tu peso + 35 a 40 LMismo tamaño – Volumen mínimo = tu peso + 35 a 40 LMismo tamaño – Volumen mínimo = tu peso + 35 a 40 L
ProAnchura 25″ a 28″ Volumen = su peso a su peso + 30 LAnchura 26″ a 29″ Volumen = tu peso a tu peso + 30 LAnchura 28″ a 32″ Volumen = su peso a su peso + 30 L
Palas para foiling
Una disciplina cada vez más popular es el sup foiling. Hemos elaborado una guía específica para el stand up paddle foil.

Accesorios esenciales para el SUP

La leash

La seguridad ante todo La correa es esencial, como en la mayoría de los deportes acuáticos. Se sujeta en la parte posterior de la cola, en la cubierta y se lleva alrededor del tobillo. Recomendamos la correa enrollada -o telefónica-, que es la más habitual porque resulta más cómoda.

La paleta

Es tu motor, y es esencial que este equipamiento sea bueno. De nada sirve montar en una carrocería magnífica si tienes que empujarla a mano. Así que lo mejor es pagar el precio y disfrutar de lo mejor de este deporte. Aunque originalmente eran de madera, hoy en día son de aluminio o de materiales compuestos (fibra de vidrio y carbono). El aluminio requiere mucho mantenimiento y, aunque es muy resistente a los golpes, es pesado y no se puede reparar si se dobla el mango. Este material está reservado a las escuelas o a los primeros precios. Te recomendamos una mezcla de fibra de vidrio y carbono, que puede tener una buena relación calidad-precio, o 100% carbono si lo utilizas con regularidad. También debes buscar remos que se puedan desmontar: cuantas más piezas tengan, menos rígidos serán. Si quieres probar las olas, los vientos a favor o la distancia, elige un remo de una pieza, a ser posible con oliva ajustable, pero evita los de tres piezas.

Comprar un paddle inflable o rígido?

Las ventajas de una superficie dura en términos de tacto, longevidad y rendimiento son absolutamente indiscutibles y superan muy rápidamente a los escasos inconvenientes. Si quieres hacer otra cosa con tu equipo, utilizarlo durante un tiempo muy limitado durante la temporada y centrarte en la calidad (porque el precio de los hinchables suele alcanzar el de los duros en cuanto necesitas un mínimo de rendimiento, así que a veces es mejor esperar a la promoción adecuada…), los hinchables pueden no ser la solución, aunque sea habitual leer lo contrario.

Los lugares para practicar paddle.

Los lugares franceses son especialmente variados, y es habitual que algunos de ellos sean citados como los mejores del mundo.

Caminar

Siempre que las condiciones lo permitan, los paisajes son suyos. De las Calanques marsellesas a las gargantas del Var, pasando por la Dordoña, el lago de Annecy o el litoral bretón, sólo tienes que llevar tu equipo y disfrutar de un nuevo punto de vista con toda tranquilidad.

Race

Existen numerosos formatos de carreras en toda Francia. La Tawara (en el Tarn) y la Dordogne completa conviven con carreras en el océano Atlántico como la Beach Race en Crozon, o La Race en Guadalupe.

Supsurf

Todos los spots de surf le esperan, desde Bretaña hasta el País Vasco. Aproveche la más mínima ondulación.

Menos habitual, el surf a favor del viento está emergiendo en Bretaña y el sur de Francia, con el foiling en auge.

Como decíamos, el paisaje francés es tan rico como la propia disciplina, ¡y es esta libertad la que nos encanta!

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